Te produkty są bogate w witaminę C.
Papryka żółta słodka 100 g słodkiej żółtej papryki zawiera około 180 mg witaminy C. Jest to dwukrotność dziennego zapotrzebowania. Jeżyna Szklanka czarnej porzeczki (100 g)…
Które suszone owoce poprawią Twoje zdrowie?
Suszone owoce nie tylko są świetnym zamiennikiem cukru, ale mają także właściwości zdrowotne: Śliwki. Poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wzrok i obniża ciśnienie krwi. Daty. Poprawia…
Niesamowite zalety orzechów włoskich!
Orzechy włoskie zawierają dużo boru, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu, kości i chrząstek. Dzięki zawartości beta-sitosterolu zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy, zwłaszcza tętnic wieńcowych…
Jagody, które wzmocnią Twoje naczynia krwionośne
Owoce dzikiej róży korzystnie wpływają na zdrowie serca i układu krwionośnego.Porzeczki korzystnie wpływają na żyły, wzmacniając naczynia krwionośne i zwiększając wytrzymałość ich ścianek. Aronia jest…
Pomidory pomagają w walce z depresją
Aby złagodzić objawy depresji, wystarczy jeść pomidory kilka razy w tygodniu. Rzecz w tym, że pomidory zawierają tyraminę, związek organiczny, który w organizmie przekształca się…
Co się stanie, jeśli zjesz 2 kiwi dziennie?
Poprawi się trawienieCiśnienie powróci do normy.Odporność wzrośnieCiało zostanie oczyszczone z toksynRównowaga kwasowo-zasadowa zostanie przywrócona. Kiwi pomaga także w utracie wagi i zasypianiu!
Osoby jedzące ryby rzadziej tracą pamięć w podeszłym wieku
W długoterminowym badaniu z udziałem ponad 900 osób, których średni wiek przekroczył 80 lat, stwierdzono, że jedzenie ryb raz w tygodniu wiązało się ze spowolnieniem…
Zalety kapusty pekińskiej!
Kapusta pekińska zachowuje swoje piękno.Kapusta pekińska jest bogata w witaminę C, która stymuluje syntezę kolagenu i uelastycznia skórę. Kapusta pekińska wzmacnia układ nerwowy.Kapusta pekińska zawiera…