Papryka żółta słodka
100 g słodkiej żółtej papryki zawiera około 180 mg witaminy C. Jest to dwukrotność dziennego zapotrzebowania.
Jeżyna
Szklanka czarnej porzeczki (100 g) zawiera 181 g witaminy C. Jedząc tę jagodę, nie tylko uzupełnisz zapas witamin, ale także nasycisz swój organizm antocyjanami.
